骨盤のゆがみ 原因

そもそもなぜ骨盤が歪む(ゆがむ)のですか?原因をチェック!

エクスレーヴ,骨盤,ゆがみ,原因

骨盤の歪み(ゆがみ)に対して皆さんも関心度が高く、よくテレビや雑誌でも特集が組まれていますね。

 

そして驚くことに、実に女性の99%が骨盤に関して多少なりとも歪みが生じているというのです。

 

骨盤に歪みが生じるのには様々な理由が考えられていますが、ではこの骨盤の歪みの原因とは一体何なのでしょうか?

 

 

今回はその【原因】について掘り下げていきますので、ご自分の環境や状況に重なっていないかチェックしてみて下さい。

 

 

骨盤が歪んでしまう原因・要因とは?

 

日常生活の姿勢の悪さ

骨盤の歪みは日常生活と直結しているというお話をよく聞きます。その大きなウェイトを占めるのが”姿勢”です。

 

皆さんは以下のようなクセはありませんか?

 

・いつも脚の組み方が同じ側

 

・立っている時に、左右どちらかの足に体重・重心をかけている

 

・イスやソファに座っている際に肩肘ついて作業など、
 左右に偏って体重をかけている

 

・荷物などをいつも同じ側で持ってしまう

 

・その他、常に同じ姿勢や座り方をしている…などなど

 

 

これら日常の何気ない習慣や姿勢が骨盤の歪みを引き起こす”可能性大”なんです。

 

 

就寝時の姿勢

特にうつ伏せや横向きに寝ている方は、通常の仰向けに比べ体に負担が掛かりますので、骨盤に歪みが生じるようです。

 

逆に言うと、寝る体勢がその横向きやうつ伏せの方が楽だという方は、もうすでに骨盤が歪んでいるかもしれません。

 

寝ている状態は自分では分からないかもしれませんが、ご自分のクセやお気に入り体勢があると思いますので、今一度、就寝時の姿勢を確認してみて下さい。

 

 

骨盤周辺の筋肉の衰え

人間の骨盤の周りには、その骨盤をしっかりと支える3つの筋肉があるんです。

 

それが腹直筋・腹斜筋・腹横筋という3種類の筋肉。

 

これらの筋肉は運動不足や加齢などで筋力が低下してくると、その筋肉が骨盤自体を支えられなくなって、結果的に骨盤が歪んでくるというのです。

 

このように筋力が衰えてくると、内臓が下がりお腹のたるみの原因となったり、そもそも正しい姿勢をキープできなくなるのも、筋力が低下してるからなんですね。

 

ですから、筋肉も姿勢も相互に関係しているという事なんです。

 

 

出産時の影響

出産の際に骨盤の下部が開くことも骨盤の歪みの一つです。

 

この出産など大きな身体の変化で、骨盤が緩んでいる状態ですので、特に骨盤が歪みやすくなってしまうんですね。

 

出産後にポッコリお腹になって太ってしまう「産後太り」。

 

こんな言葉があるように、産後の骨盤は開いたり歪んだりして特に日常生活の姿勢やクセが影響しやすいんです。

 

基本的に産後は骨盤が元の位置に戻ろうとするようなんですが、ホルモンバランスが乱れていたりすると、元に戻りにくい事もあるようです。

 

ですから、産後に骨盤矯正に行かれる方も多いんですね。

 

 

まとめ

このように骨盤の歪みの原因は、日常の生活とリンクしている部分が多く、習慣化している悪いクセや姿勢が骨盤に影響を与えているんですね。

 

その骨盤への負担が増加することによって歪みが発生し、さらに下半身や腰、背中、肩、首にも負荷がかかってきます。

 

それが元で体中に様々なトラブルを引き起こすことも…

 

ですから、骨盤の歪みは放っておかずに日常の習慣やクセに対してしっかり意識して、改善していくようにした方が良いと思います。

 

 

そんな日常生活の習慣やクセにとらわれず、無意識的に骨盤をケアしてくれるおすすめアイテムもありますよ。

 

運動が苦手、整体などに行く時間と費用が惜しい…

 

そんな方は非常に重宝するアイテムだと思います。

 

 

↓↓↓

 

 

>>エクスレーヴの秘密はこちら

 

 


関連ページ

骨盤のゆがみが引き起こす不快な症状とは?
骨盤がゆがんでしまうことによって、体にはどんな影響が出るのでしょうか?ゆがみによる様々な不快な症状をお伝えします。
骨盤が痛いと感じたら…考えられる原因とは一体!?
最近骨盤が痛いと感じるが原因が分からなくて悩まれている方必見。骨盤の痛みと考えられる、3つの原因についてお伝えしています。
血流が悪いと引き起こされる体への影響
骨盤のゆがみによって、周りの臓器が圧迫されると血流が悪くなり、体に様々な悪影響が生まれます。一体どんな影響が引き起こされるのか、お伝えしていきます。
骨盤を整えるとO脚は本当に治る?
多くの女性が悩むO脚やX脚は、実は骨盤のゆがみも関係していたみたいです。骨盤のゆがみを矯正することで、本当にO脚やX脚が治るのかお伝えしています。
骨盤のゆがみが影響する基礎代謝とは!?
人間が生きていくために必要な基礎代謝。骨盤のゆがみによって、この基礎代謝量にも影響が出るようです。その理由と基礎代謝を向上させる方法に関してもお伝えしています。
骨盤の歪みから起こる腰痛とは?
骨盤の歪みと腰痛が関係しているのはご存知ですか?骨盤が歪むことでどのように腰痛が引き起こされるのかご説明します。
骨盤の歪みと頭痛の意外な関係性とは?
骨盤の歪みと頭痛…あまり関係がないような気がしますが、実は密接な関係性がありました。その骨盤の歪みが頭痛にどう影響するのか?その原因を説明しています。またそれを簡単に解消する方法も紹介していますよ。
骨盤矯正することで脚痩せ期待できますか?
骨盤矯正を行うと脚痩せをすることも出来たという声も口コミなどでよく目にします。では実際に骨盤矯正をすることで脚痩せをすることが出来るのでしょうか。ここでは、脚痩せと骨盤矯正の関係性についてご説明していきたいと思います。
骨盤矯正で便秘改善は期待できる?
骨盤のがゆがむと体のあちこちに悪い影響が出ます。その中でも女性の悩みの1つが便秘です。この便秘も骨盤のゆがみと密接に関係があるとか。骨盤矯正をすることで便秘は解消するのかどうか迫っていきます。
骨盤ゆがみは不妊になりやすくなるの?
出産を経験すると骨盤がゆがんでしまうという話はよく聞きますが、反対に骨盤がゆがんでいると妊娠に影響…つまり不妊にも影響が出てしまうのでしょうか?そんな骨盤のゆがみと不妊の関係性について素朴な疑問にお答えしています。
骨盤の開きをセルフチェックしてみよう
骨盤のゆがみは自分の気付かないうちに毎日少しずつ進んでいくものです。体に悪影響が出る前に自分で骨盤のゆがみをセルフチェックしてみましょう。
骨盤ダイエット方法って一体どんなものなの?
骨盤のゆがみ矯正しダイエットを行う「骨盤ダイエット」が密かに話題になっているようです。今回はその骨盤ダイエット方法についてお伝えします。