骨盤 痛い原因

骨盤が痛いと感じたら…考えられる原因とは一体!?

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「あれ…?なんだか腰のあたりが痛い…」

 

 

最近何だか骨盤付近に痛みを感じるという方、原因が分からずお悩みの方はいらっしゃいませんか?

 

このような骨盤の痛み…どうやら原因というのは色々と考えられるようです。

 

 

その痛みの原因に対して、適切な対応をしないと痛みや症状が治るどころか悪化したりするかもしれません。

 

ですので、今回は骨盤の痛みに関しての原因について説明していきたいと思います。

 

 

骨盤に痛みが走るその原因は何?

 

骨盤もしくは、骨盤付近が何だか痛い…というような経験をされた方も多いと思います。

 

どうして痛いのかよく分からないけど、最近気になる痛みが続くというのは、体が何らかの危険サインを出している証拠です。

 

そもそも「骨盤の痛みの原因」というのは、大体3種類に類別されるんです。

 

 

その3つというのが…

 

  • 骨盤自体のゆがみや、骨盤のズレが起きている
  • 骨盤の内にある臓器が何らかの異常がある場合
  • 骨盤付近の筋肉に異常がある場合

 

 

というようなものになります。

 

 

それぞれ状況が全く異なりますが、すべて骨盤の痛みに繋がるんです。

 

 

では、それぞれの原因がどんな症状になっているのか、具体的にみていきましょう。

 

 

骨盤自体に「ゆがみ」や「ズレ」が起きている場合

実はこの「骨盤のゆがみやズレ」という状態が、骨盤に痛みを感じる原因として最もメジャーなんです。

 

この痛みによって診断されるものというと、仙腸関節炎や仙腸関節障害と言われるもの。

 

骨盤の中心には「仙骨」という骨があり、それがハート形の「腸骨」という骨盤を構成する骨とくっついています。

 

その二つの骨を繋いでいるのが【仙腸関節】というもので、この不安定な部分がゆがんだりすることで痛みを生じるんですね。

 

 

特徴として最初の頃は、ある決まった姿勢になると痛みが起こることが多いのですが、症状が悪化してくると楽な姿勢で安静にしてても、痛みを生じるようになってしまうんです。

 

さらにこの骨盤のズレやゆがみは、出産を機に起こることも有名な話ですよね。

 

出産の際に開いた骨盤が、上手にもとに戻らずゆがみやズレを生じさせて、痛みを引き起こすパターンもあるんです。

 

 

骨盤の内にある臓器が異常を起こしている場合

骨盤内には様々な臓器が収納されています。これらの臓器たちに異常が発生した場合でも、骨盤の痛みを引き起こす原因となるんです。

 

 

骨盤内の臓器と言えば、直腸・盲腸、生殖器や膀胱など色々な臓器がありますね。

 

 

例えば、虫垂炎(盲腸)や膀胱炎、胃腸炎などの障害がある場合は、骨盤付近や下腹部などに激しい痛みを覚えます。

 

 

また、女性に関して言えば、子宮や卵巣・卵管などの臓器に異常があった場合も痛みを感じることがあり、婦人科系の疾患も視野に入れなければいけません。

 

 

骨盤付近の筋肉に異常がある場合

骨盤の周りには多くの筋肉が関わって付着しています。

 

特に関わりの深い筋肉が「大腰筋と腸骨筋」という筋肉ですが、これらの筋肉が長時間座っていることにより酷使され、負荷が多く掛かってしまうんです。

 

また、これらの筋肉が運動不足など、様々な理由で衰えてきてしまうと骨盤に負担が掛かり、痛みの原因となってしまいます。

 

 

まとめ

 

どうでしたか?

 

今まで痛みを感じていたけど、我慢や無視をしてきた方は、早急に自分の症状に当てはまる原因を突き止めて、適切な処置や治療など対策を講じて下さい。

 

冒頭でもお話ししましたが、少しの痛みだとしても何らかの異常が起こっている【体からのサイン】を見逃さないようにするのが大切です。

 

症状によっては病院での診察を必要とする状態もありますが、痛みを感じる多くのケースとしては、日常生活の姿勢の乱れから起こる「骨盤のゆがみ」による痛みです。

 

そんな「骨盤のゆがみやズレ」が原因の方は日々の姿勢を見直し、正しい位置に骨盤を矯正できるように努力していきましょう。

 

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